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テーピング

HOME > テーピング > テーピング 巻き方検索 > ひざのテーピング > 筋肉をサポートしたい(多目的に使えるテープタイプ)

ひざの筋肉をサポートしたい
多目的に使えるテープタイプ

用意するもの

  • 50mm巾または75mm巾のキネシオロジーテープ
  • キネシオロジーシザース

用意するもの

貼り方

テープをY字に切り、腰骨の付け根から貼り始め、テープの切れ込みが、ひざ上にくるようにテープを引っ張らずに太ももに貼ります。

使用方法1

膝を曲げた状態で、切れ込みが入っている一方のテープを外側からお皿を包み込む様に貼り、もう一方のテープを同様に内側からお皿を包み込む様に貼ります。

使用方法2

完成です。

使用方法3

さらに補強が必要な場合

膝を曲げた状態でお皿を下から支えるようにU字状にテープを貼ります。

使用方法4

完成です。

使用方法5

過度の運動でひざの外側が痛い場合

腰骨より貼り始めひざ外側の下までテープを引っ張らずに筋肉を伸ばして貼ります。

使用方法6

その他の部位の貼り方(筋肉サポートテープ)

このテーピングにご利用できる商品
キネシオロジーテープ
キネロジEX

長く密着、楽にはがせる進化したキネシオロジーテープ。

キネロジEX

キネシオロジーテープ(スタンダードタイプ)

通気性に優れた筋肉保護テープ。肩、腰、膝などの筋肉を爽やかにサポート。

キネシオロジーテープ、ブリスターパック

キネシオロジーテープ(撥水タイプ)

水や汗に強く、重ね貼りに適しています。

キネシオロジーテープ(撥水タイプ)、ブリスターパック

アクセサリー類
キネシオロジーシザース

テフロン加工を施していますのでテープをスムーズにカットできます。

キネシオロジーシザース

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